看護師が辞めたい理由とは？｜離職データと現場で多い理由・対処法まとめ
看護師を辞めたいと思う自分はおかしいのかな？
なんでこんなに辛いんだろう…
あなたもそう考えたことはありませんか？
忙しい業務、人間関係、夜勤による生活の乱れ。
さまざまな負担が重なり、仕事を続けることに限界を感じてしまう人もいます。
でも、その気持ちは決して珍しいものではありません。
実際に、看護師は離職率が比較的高い職業のひとつとされています。
この記事では、離職データや現場の声をもとに、以下について解説します。
- 看護師の離職率
- 看護師が辞めたいと感じやすい理由（8つ）
- 理由別に、気持ちが少し楽になるヒント
- 辞めたいと思ったとき、どう気持ちを整理するか
「なんで看護師を辞めたいんだろう」とモヤモヤしている人が、少しでも気持ちを整理するきっかけになれば嬉しいです。
看護師は本当に辞める人が多い？離職率のデータ
看護師は「安定した仕事」と言われる一方で、離職する人が少なくない職業でもあります。
まずは実際のデータをもとに、看護師の離職状況を見てみましょう。
2023 年度の正規雇用看護職員の離職率は 11.3%、新卒採用者の離職率 8.8%、既卒採用者の離職
公益社団法人 日本看護協会｜「2024 年 病院看護実態調査」より
率（採用した年度内に離職した割合）16.1%であった。
看護師の離職率
日本看護協会の調査によると、看護師の離職率はおよそ10〜11％前後とされています。
数字だけを見ると極端に高いようには見えないかもしれません。
しかし、これは毎年10人に1人が職場を離れている計算になります。
さらに、これはあくまで「病院で看護職として働く人の離職率」です。
実際には、病院からクリニックへ転職したり、介護施設や訪問看護などの別の働き方へ移る人も多く、現場の人の入れ替わりは決して少なくありません。
そして、医療現場では慢性的な人手不足が続いています。
つまり、一定数の看護師が毎年辞めていくことで、現場の負担はさらに大きくなりやすい構造になっています。
ゆる思い返せば9年以上働いてきて、病棟内で誰も辞めません！って年度は一度もなかったな。
新人看護師の離職率
新人看護師の離職率は約8〜10％前後と言われており、１年目のうちに辞めてしまう人も一定数います。
新人看護師は、学生時代とのギャップに戸惑うことが多いです。
- 業務量の多さ
- 医療現場のスピード
- ミスへのプレッシャー
- 厳しい指導
こうした環境に適応するまでに、大きなストレスを感じる人も少なくありません。
看護学生の頃は「患者さんの役に立ちたい」という思いで看護師を目指していても、実際の現場では想像以上に忙しく、精神的にも体力的にも消耗してしまうことがあります。
ゆる私も新人の時、お局の先輩看護師の機嫌を取りながら働かないといけないの？って軽いカルチャーショックを受けたな。笑
もちろん、多くの人は経験を積む中で仕事に慣れていきます。
しかし、最初の数年は時に離職を考えやすい時期ともいわれています。
一般職との離職率比較
厚生労働省の「令和６年雇用動向調査」によると、看護師の離職率は一般企業と比べて極端に高いわけではありません。
ただし、職場環境の厳しさが離職理由として挙がりやすい職業であることは確かです。
一般企業でも転職は珍しくありませんが、看護師の場合は次のような特徴があります。
- 夜勤など不規則な勤務
- 命に関わる責任
- 人手不足による忙しさ
- 人間関係のストレス
こうした条件が重なることで、仕事を続けることに負担を感じやすい側面があります。
にげみちゃんこのグラフを見ると、入職率と離職率が同じになっているよね！
辞めた人と同じ人数増えてるから大丈夫なんじゃないの？
ゆる仕事に慣れた中堅が減って、指導が必要な新人が増える。
つまりマンパワーが減少するので、実質減ってる感覚になるのよね…
看護師を辞めたい理由【現場で多い原因と、気持ちが楽になるヒント】
看護師が辞めたいと感じる理由はひとつではありません。
現場では、さまざまな要因が重なって「もう続けられない」と感じることが多いです。
ここでは、看護師が辞めたい理由としてよく挙げられるものと、それぞれに対して「こんな考え方もあるかも」というヒントをあわせて紹介します。
ゆる自分の気持ちと照らし合わせながら読んでみてね！
看護師を辞めたい理由①人間関係のストレス
看護師の仕事はチームで行うものなので、人間関係の影響も大きいです。
- 先輩との関係
- 指導のプレッシャー
- 職場の雰囲気
こうした環境が合わないと、仕事そのものよりも人間関係がつらくなることもあります。
ゆる出勤前に苦手な人と一緒の勤務じゃないかシフトチェックするのが日課だったり…笑
怖い先輩がいたりすると、相談や報告がしにくかったり、「怒られないかな」と思いながら声をかけたり、萎縮してしまう人も多いのではないでしょうか。
今先輩の機嫌悪いから後で話しかけた方がいいかな。
でもまた何か言われるんじゃないかな…
こんな気持ちで働いていると、心が休まる時間がなくなってしまいます。
ゆる一緒に働くスタッフによって、働きやすさも変わったりするよね。
患者さんの対応だけでも気を配るのに、看護師は気を配る場所が多くてつらい仕事だよね。
患者さんのことだけに集中できたら、どれだけ楽なんだろうって思ったことがある人、きっと多いんじゃないかなと思います。
実際に調査でも、新卒看護師が退職した理由として「上司・同僚との人間関係」を挙げる割合は約3割にのぼるというデータがあります。
（日本医労連「2022年 看護職員の労働実態調査」より）
つらいのはあなただけではないということが、数字からも見えてきます。
まず、「この人間関係がつらい」と誰かに打ち明けるだけで、少し気持ちが軽くなることがあります。
信頼できる先輩でも、職場の外の友人でも。
もし「職場全体がしんどい」と感じているなら、部署異動という選択肢もあります。
同じ病院内でも、病棟が変わるだけで人間関係がガラリと変わることは少なくありません。
クリニックや少人数の職場への転職を考える人もいます。
まずは「どの人間関係がしんどいのか」を整理してみるところから始めてみてもいいかもしれません。
看護師を辞めたい理由②夜勤や不規則な生活
看護師の仕事で大きな負担になるのが、夜勤です。
生活リズムが大きく崩れるため、体力的にきついと感じる人も多いのではないでしょうか。
夜勤では、少ない人数で病棟を担当することも多く、急変やナースコールへの対応に追われることもあります。
仮眠時間があるはずでも、実際にはほとんど休めないまま朝を迎えることも少なくありません。
さらに、夜勤明けでもすぐに体が休まるわけではなく、生活リズムが整わないまま次の勤務が来ることもあります。
ゆるたまに夜勤明けで寝ていると、昼か夜かわからなくなって、寝過ぎたと勘違いして飛び起きるとかよくあったな。
あの時のバクバク感は絶対心にも体にも悪いよね！！！
- 疲れが取れない
- 体調を崩しやすくなる
- 気持ちの余裕がなくなる
不規則な働き方が続くと、このような状態になってしまうこともあります。
体がしんどいと感じるのは、あなたが弱いからではなく、それだけ負担の大きい働き方をしているからなのだと思います。
夜勤の回数を減らせないか、師長に相談してみることも一つの手です。
「体調が整わない」という理由は決して恥ずかしいものではありません。
それが難しい場合、夜勤のない働き方を選ぶことも立派な選択肢のひとつです。
クリニックや健診センター、日勤のみの職場に移ることで、生活リズムが整い、気持ちが楽になったという人も多くいます。
「夜勤を手放すこと＝看護師をあきらめること」ではないから、ちゃんと自分の体を守る選択を考えてみてほしいなと思います。
看護師を辞めたい理由③命を預かる責任の重さ
看護師の仕事は、患者さんの命に関わる仕事です。
薬の投与量、点滴の確認、観察した症状の報告。
一つひとつの判断が、患者さんの状態に大きく影響することもあります。
そのため、常に「ミスは許されない」というプレッシャーの中で働くことになります。
たとえば、勤務が終わって家に帰ってからも、気づけば仕事のことを考えてしまうこともありました。
さっきの点滴確認、あれで本当に良かったのかな？
あの患者さん、夜大丈夫かな…
と、仕事のことが頭から離れないこともあります。
さらに、病棟では一人で複数の患者さんを受け持つことが多く、急変や予期せぬ出来事が起こる可能性もあります。
その中で、優先順位を考えながら動き続けるのは、想像以上に神経を使う仕事です。
看護師が「辞めたい」と感じてしまう背景には、こうした 常に責任を背負い続ける環境 も大きく関係しています。
ゆる急変の対応をした後、もっと自分にできたことはなかったか、脳内反省会が開かれて心が休まらなかったな…
責任の重さに押しつぶされそうになるのは、決してあなたが弱いからではありません。
それだけ大きな役割を担っている仕事だからこそ、つらく感じてしまう瞬間があるのは、むしろ自然なことなのだと思います。
「一人で抱え込まない」習慣が、少しだけプレッシャーを和らげてくれることがあります。
「これで合ってるかな」と思ったら先輩に一言確認する。
それだけで、帰宅後の脳内反省会が減ることも。
急性期のプレッシャーがどうしてもしんどいなら、緊急対応の少ない職場（外来・クリニック・慢性期病棟など）に移ることで、責任の重さが少し変わってくることもあります。
「急性期でないとキャリアが積めない」と思い込まなくていい。
自分が長く働ける環境を選ぶことも、大切なキャリアの選択だと思います。
看護師を辞めたい理由④「自分には向いていないのかも」という不安
辞めたいと感じる理由のなかで、意外と見落とされがちなのが、自分自身への不安です。
特に新人・若手の看護師から多く聞かれるのが、こんな気持ちです。
- 自分だけ仕事ができていない気がする…
- 周りについていけない…
- 看護師に向いていないんじゃないかな…
こうした気持ちを一人で抱えて、毎日泣きながら出勤していた、という経験をもつ人も少なくありません。
これはあなただけが感じていることではありません。
日本看護協会の、看護管理者を対象にした調査では、以下の結果が出ています。
新卒看護師の退職理由として、「看護職員としての適性への不安」が47.4%、「看護実践能力への不安」が41.6% を占めている。
公益社団法人 日本看護協会｜「2024 年 病院看護実態調査」より
半数近くの新人が、同じような不安を抱えながら働いているということです。
さらに、病気を理由に1ヶ月以上の休暇を取得した看護師のうち、８割が精神的な不調を原因としているというデータもあります。
病気休暇を取得した正規雇用看護師のうち、80.7%がメンタルヘルス不調を理由としている。
公益社団法人 日本看護協会｜「2024 年 病院看護実態調査」より
「心が限界になる」ことは、決して特別なことではなく、それだけ過酷な職場環境の中で働いているということを示しています。
ゆる案外「辞めたい」とかよく言っている人より、何も言わずに真面目に頑張っている人の方が、急に仕事に来れなくなっちゃったりするのを見てきたな…
自分を責めてしまう気持ちは、むしろ真面目で責任感が強い証拠だと思っています。
でも、「向いていない」と感じる前に、まず今の環境が自分に合っているかどうかを考えてみてほしいと思います。
「看護師に向いていない」という感覚は、今の職場や業務との相性が合っていないだけのことも多いです。
急性期の病棟だけが看護師の仕事ではないし、働く場所が変わると、「あ、自分でもできるかも」と思えることがあります。
まずは「今の職場が合わないのか、看護師という仕事が合わないのか」を少し切り離して考えてみてください。
看護師を辞めたい理由⑤業務量の多さと人手不足
看護師の仕事は、患者さんの健康管理や医療処置だけではありませんよね。
日常生活の援助や、家族のサポート。
カルテ記録や、医師への報告、情報収集、看護師同士や他職種とのカンファレンス。
急変や入退院の対応、ナースコール対応、検査や手術出し…etc
やっと記録を書こうと思ってパソコンの前に立った瞬間に、ナースコールが鳴る。
対応して戻ってくると、今度は検査出し。
気づいたら記録を書ける時間はほとんど残っていない。
ゆるはい、今日も残業！
なんて開き直ったりしてたな…笑
忙しい日には、やるべきことをこなすだけで1日が終わってしまうこともあります。
看護師をやっていたら日常茶飯事ですよね！！
本当はもっと患者さんとゆっくり話したいと思ってるのに…
ゆる患者さんのケアをしたいはずなのに、やることが多すぎて、気づけば『業務を終わらせるのが目的』になってしまうんだよね…
そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
さらに委員会活動や勉強会、後輩指導など、勤務時間外にも仕事に関わることがある職場も少なくありません。
気がつけば、休憩も十分に取れないまま1日が終わってしまう。
その上、人手不足が重なると、以下の状況が生まれてしまいます。
こうした環境が続けば、どんなに頑張っている人でも疲れてしまいます。
仕事が終わらないのは、あなたの能力が足りないからではありません。
それだけ多くの役割を担っている仕事だからこそ、忙しくなってしまうのは自然なことなのだと思います。
ゆる看護師の配置見直して欲しいよね！少ないよね！
業務量の問題は、一人でどうにかできることには限界があります。
だからこそ、「残業が多い」「休みが取れない」という事実を、感情ではなく事実として師長や管理職に伝えてみることが第一歩になることも。
それでも改善が難しいなら、「今の職場の忙しさが、看護師の当たり前ではない」と知っておいてほしいと思っています。
クリニックや外来、訪問看護など、業務の流れが比較的落ち着いている職場もあります。
環境を変えることで、患者さんにちゃんと向き合える余裕が戻ってくることもあります。
看護師を辞めたい理由⑥休みが取りづらい
医療現場では、人手不足の影響で休みを取りにくいこともあります。
- 有給が取りづらい
- 急な欠勤対応
- 連休が少ない
このような環境では、仕事と私生活のバランスを保つことが難しくなってしまいます。
ゆる連休を希望した結果、過酷なシフトになるのもよくある話…
プライベートの時間が十分に取れないことが、離職の理由になるケースも少なくありません。
「友達と旅行したい」「ゆっくり休みたい」そんな当たり前の気持ちが叶えにくい環境にいること自体、じわじわと消耗していくことがあります。
有給の取得は権利です。
遠慮せず、早めに申請することが基本ですが、それでも難しい職場であれば、カレンダー通りに休める働き方を探してみることも選択肢のひとつです。
「休みやすい環境に移りたい」という理由は、決して甘えではないと思っています。
看護師を辞めたい理由⑦給料と負担が見合わない
看護師の仕事は、体力的にも精神的にも負担の大きい仕事です。
夜勤や長時間勤務に加えて、患者さんの命に関わる責任や、人間関係のストレスもあります。
それでも、ふとした瞬間にこう感じてしまうことはないでしょうか。
この大変さで、この給料なんだ…
もちろん、看護師は一般的に安定した収入がある職業と言われることもあります。
ですが実際に働いてみると、仕事の重さに対して報酬が見合っていないと感じる人も少なくありません。
- 夜勤明けで体はボロボロ
- 残業してもサービス残業になることがある
- 休日でも勉強会や委員会のことを考える
そんな毎日が続くと、「この働き方をずっと続けられるのかな」と不安になることもあります。
特に、友人や家族がカレンダー通りに休んでいたり、定時で帰れる仕事をしている姿を見ると、
なんで自分だけこんなに大変なのかな…
朝起きて夜寝て、土日休みで普通の生活がしたい…
と感じてしまうこともあるかもしれません。
こうした負担と報酬のバランスの違和感 も、看護師が「辞めたい」と思う理由のひとつです。
だからこそ、「つらい」と感じる自分を責める必要はありません。
それは、今の働き方に疑問を持つ自然な感覚なのだと思います。
ゆる本当に頑張っているみなさんの給料を上げて欲しい！！！
まず、夜勤手当や残業代がきちんと支払われているか確認してみることをおすすめします。
サービス残業が常態化している職場は、転職するだけで実質的な収入が上がることもあります。
「もっと給料に見合った働き方をしたい」という気持ちは、とても正当な感覚だと思います。
看護師を辞めたい理由⑧将来への不安
長く働く中で、将来について不安を感じる人もいます。
- 今の働き方を続けられるのか
- ライフイベントとの両立はできるのか
- キャリアの先に何があるのか
こうしたことを考えたときに、別の働き方を探そうと考える人もいます。
ゆる管理職にはなりたくないけど、定年までケアの前線で働けるかというと、体力的に心配よね…
「続けること」が正しいとは限らない。
そう感じてしまう瞬間があっても、おかしくないと思います。
「辞める・辞めない」を決める前に、「自分がどんな働き方をしたいか」をぼんやりでもいいので考えてみることが、気持ちを整理する第一歩になることがあります。
看護師のキャリアは、病棟や急性期だけではありません。
訪問看護、外来、教育職、産業看護師など、道は思っているより広くあります。
焦らず、自分のペースで探してみてください。
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看護師が辞めたいと思いやすい職場の特徴
同じ看護師の仕事でも、職場環境によって働きやすさは大きく変わります。
ここでは、辞めたいと感じやすい職場の特徴を紹介します。
慢性的な人手不足
人手不足の職場では、一人ひとりの負担が大きくなります。
- 患者数が多い
- 休憩が取れない
- 残業が多い
これらの状況が続くと、心身ともに疲れてしまいます。
人が辞めることでさらに忙しくなり、また誰かが辞める…という悪循環になることもあります。
ゆる人手不足な上に、あまり動いてくれない系の先輩看護師もいたり…笑
教育体制が整っていない
教育体制が整っていない職場では、新人や中途看護師が孤立しやすくなります。
- 十分な指導がない
- 質問しづらい雰囲気
- 「見て覚えて」と言われる
こうした環境では、不安を抱えながら働くことになり、精神的な負担が大きくなります。
ゆる教えてくださいって言っても、怒られるやつだよね…
人間関係が固定化している
長年同じメンバーで働いている職場では、人間関係が固定化していることがあります。
新しく入った人が馴染みにくかったり、独特のルールや雰囲気がある場合もあります。
その結果、居場所を感じられず、辞めたいと感じてしまうことがあります。
ゆる暗黙のルールとか派閥とかめんどくさいから辞めてほしいよね！！
看護師を辞めたいと思ったときの考え方
看護師を辞めたいと感じたとき、すぐに退職を決断する必要はありません。
大切なのは、「なぜ辞めたいのか」を少しずつ整理して、自分に合った選択をすること。
焦らなくていいと思っています。
今の自分の状態を見てあげること
「もう限界かも」と感じたとき、まず大切にしてほしいのは、今の自分の状態を否定しないことです。
たとえば、こんな状態が続いているとしたら。
- 仕事のことを考えると強いストレスや不安を感じる
- 寝ても疲れが取れない
- 体調を崩しやすい
- ミスが増えてきている
- 職場に行くのがつらくて涙が出る
- 休日でも気持ちが切り替えられない
それはもう、あなたが頑張りすぎているサインかもしれません。
「もう少し頑張れば」と無理を続けることが、必ずしも正解ではないこともあります。
逆に、「特定の人間関係だけがつらい」「今の部署だけが合わない」といった場合は、環境が変わることで気持ちが楽になることもあります。
どちらにしても、今感じている気持ちを「甘え」と切り捨てないでほしいと思っています。
「辞める」以外の選択肢も、ある
「看護師そのものが無理」と思っていても、実は「今の職場が合っていないだけ」というケースも少なくありません。
部署を変えるだけで働きやすくなる人もいます。
病院からクリニックに移っただけで、生活リズムが整って気持ちが楽になったという人もいます。
非常勤やパートに切り替えて、少しペースを落としながら続ける方法もあります。
「辞めるか続けるかの二択」で考えなくても、もう少し柔軟に自分の働き方を考えていいのだと思います。
辞めることを選んでも、終わりじゃない
もし本当に限界だと感じているなら、辞めるという選択を責める必要はありません。
看護師という資格は、一度離れてもまた戻れる仕事です。
少し距離を置くことで、見えてくることもあります。
無理に頑張り続けることが、必ずしも正解ではないこともある。
私自身も、「辞めたい」と思い続けながら働いていた時期がありました。
だからこそ、今同じように悩んでいる人の気持ちが、少しだけわかる気がしています。
ゆる焦らず、少しずつ自分の気持ちと向き合っていけたらいいね。
▼辞めたいけど後悔しないか不安な方は、こちらも読んでみてください
まとめ
看護師が「辞めたい」と感じるのは、決して珍しいことではありません。
人手不足や夜勤、責任の重さなど、現場には負担が大きくなりやすい環境があります。
だからこそ、今つらいと感じているあなたの気持ちは、決して甘えではなく、とても自然なものです。
大切なのは、無理をして続けることではなく、「自分にとって無理のない働き方」を考えること。
少し環境を変えるだけで、気持ちが楽になることもあります。
もし今、限界を感じているなら「辞める・辞めない」だけで考えず、あなたに合った選択肢を一緒に探していけたらいいなと思っています。
この記事が、少しでも気持ちを整理するきっかけになれば嬉しいです。
▼ここまで読んでも辞めたいのは甘えだと思っている方はこちらも読んでみてください
▼転職サイトをどれにするか迷っている方はこちらで診断もできます
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